據調查，隨著社會的發展，生活壓力的增強，當前中國居民的睡眠質量普遍降低。失眠問題成為大家十分煩擾卻無法避免的問題。那么，經常失眠怎么辦?下面跟著小編一起看看吧。

　　試試仙蹤云智能睡眠燈!

　　仙蹤云智能睡眠燈是一款通過燈光和音樂助眠，還能進行睡眠監測的燈。一些智能睡眠燈通過釋放550-750nm特定波長的燈光，可以激發人體褪黑素的自然分泌，除了光線助眠，智能睡眠燈還可以播放助眠音樂，內置多種助眠音樂，根據人體睡眠規律，包括助眠、快眠、舒眠、沉眠四部曲。不單能夠對于用戶的睡眠狀態進行監測，同時還有監測淺睡眠的智能喚醒功能。

　　已有試驗報道表明，錯誤的鬧鐘可損害身體健康，影響頭發掉落、臉部長痘、記憶力衰退等。人在睡眠時身體發生一些微妙的變化使我們在早上容易發病，不合適的鬧鈴聲會加劇這個過程。早上正睡得香的時候，被鬧鐘刺耳的鈴聲鬧醒，然后帶著糟糕的心情起床開始一天糟糕的工作。其實，經歷了一個晚上完整的睡眠后，不管睡眠時間長短，我們都希望被愉快和自然地喚醒。仙蹤云智能睡眠燈能在設定的時間前，監測到您處于淺睡眠的時候把您溫柔地喚醒。注意，不是“鬧醒”。同時仙蹤云智能睡眠燈會模擬日出的光線變化，同時由小而大地播放大自然清晨的聲音，讓您舒適的醒過來開始一天愉快的工作。

　　仙蹤云的睡眠監測技術全球領先，憑借其在非穿戴睡眠生理指標監測方面的深厚積累，仙蹤云智能睡眠燈配合仙蹤云app的睡眠監測，能實時監測每夜睡眠狀態，呈現深睡淺睡體動等專業數據，同時提供專業的睡眠質量評分報告和改善方案，并且實現數據的遠程傳輸，讓您更了解您和您的親人的睡眠。

　　綜上所述便是小編為大家帶來的關于“經常失眠怎么辦”的全部內容，希望對大家有幫助。