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什么光有助睡眠?有助睡眠的燈光顏色!

yanfei 2023-02-06 09:53

  生活壓力的增大使得許多人不得已壓縮自己的睡眠時間,或者自身的睡眠狀態(tài)本身已經(jīng)出現(xiàn)病態(tài),借助外部設(shè)備調(diào)整自己的睡眠已經(jīng)成為許多人的需求,那么什么光有助睡眠?有助睡眠的燈光顏色我們隨著小編一起來了解下。


  有助睡眠的燈光顏色


  它既能照明,又能播放音樂,當(dāng)它自然亮起時,是溫暖又柔和的暖光。這樣顏色的燈光,無論是放在臥室還是書房里,都感覺很溫馨。


  美國國立生物技術(shù)信息中心(NBCI)的一份睡眠研究報告表明,在特定的紅橙光下,人會更快入睡。這種助眠燈光技術(shù)源自美國國家航空航天局(NASA),宇航員在空間站就是用這種紅橙光助眠休息。


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  只要把仙蹤云智能睡眠燈設(shè)置到睡眠模式,它就會釋放這種波長在590~750納米的光,可以激發(fā)人體褪黑素的自然分泌,加強睡意,此時人很容易困意襲來。


  仙蹤云智能睡眠燈燈光顏色和亮度均可自定義調(diào)節(jié),還有幻彩流光模式,彩色燈光不停變幻,是什么樣的燈完全取決于你的定義。


  仙蹤云智能睡眠燈還可以播放準(zhǔn)數(shù)版權(quán)的專業(yè)助眠音樂,內(nèi)置的34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)可選,根據(jù)人體睡眠規(guī)律,包括助眠、快眠、舒眠、沉眠四部曲,營造一種舒緩安然的氣氛。


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  在App上設(shè)置好后,只要打開仙蹤云智能睡眠燈,每天晚上,你都可以在安心的韻律中入睡。睡著后也不必擔(dān)心燈還亮著、音樂還開著,它會在監(jiān)測到你入睡后自動關(guān)閉。但僅僅是晚上睡得好遠遠不夠,最好還能愉快地起床!


  你應(yīng)該有過這種經(jīng)驗:睡了好長一覺,但早上醒來仍然很疲憊。


  那是因為睡眠期間會經(jīng)歷深睡眠和淺睡眠兩種不同階段——這兩種階段會反復(fù)循環(huán)。你醒來覺得累,很有可能是因為你剛好在深睡眠時被鬧鐘喚醒。


  仙蹤云智能睡眠燈會自動識別你的深淺睡眠,只要設(shè)定好你想要起床的時間范圍,在此期間,當(dāng)你進入淺睡眠時,它就會模擬日出的光線,緩緩亮起燈光,音樂聲也會由小到大慢慢響起,將你溫柔喚醒。


  當(dāng)然,晨起的音樂能自由選擇,曲目清新、自然,特別適合啟動嶄新的一天!

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