失眠對于好多朋友來說已經成為了我們日常生活中的常態。引起失眠的原因大多與陰陽的調節有關。因為在夜晚是身體的陽氣和陰氣會結合起來。也就是我們通常所說的陰陽大會。因此我們平時一定要在晚上11點前入睡，就是按照這種生活規律，這樣才符合養生之道。

　　長期睡不著用睡眠燈,呵護您的睡眠，試試這個小方法，或許助你一夜好眠到天亮。

　　睡眠燈的出現就是為了幫助人解壓、助眠、紓解等，燈光對睡眠氛圍的營造起著至關重要的作用，床頭氛圍柔光睡眠燈選得好,提高睡眠質量!

　　柔光助眠

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進入到一種休息的狀態，產生困意，直到入睡。

　　RGB燈光顏色隨心配置，色彩搭配由自己定義;還有幻彩流光模式，循環變化顏色，不同場景調節不同的燈光色彩，多種用途，也是氛圍感神器;燈的頂部一觸即可開啟或關閉燈光，使用起來更快捷更簡單。

　　白噪音音樂緩解情緒

　　想要助眠效果更好的話，還可以開啟仙蹤云智能睡眠燈的白噪音音樂，它里面有34首不同風格α白噪音音樂(自然音、環境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　多種使用場景

　　①寶寶哄睡：周圍環境嘈雜，寶寶哭鬧不安時，規律的白噪音能包容并屏蔽其它聲音，安撫寶寶情緒，助寶寶進入夢鄉;

　　②中青年解壓：多種場景燈光模式可調，伴著輕音樂，打造輕松入眠的氛圍模式，讓壓力最大的中青年群體得到身心上的放松，紓解壓力，提高睡眠質量;

　　③老人失眠：多種自然音、環境音、睡眠音等白噪音音樂可選擇，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，讓入睡困難、多夢、早醒的老人縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　手機智控

　　開燈關燈、調光調色、切換音樂、定時熄燈等諸多操作，通過手機輕松操控，再也不用起身操作啦。

　　還可以通過食療、運動、睡前再搭配一些香薰類的產品來輔助，起到事半功倍的效果哦。

　　良好的睡眠可以增強人體的免疫力，抵抗細菌和病毒入侵身體，防止疾病的發生，保持健康的身體。