
什么燈光容易入睡?有助于睡眠的燈光顏色!
如今,很多人都習慣開燈睡覺。有人純粹是懶得關燈,有人則是在明亮的環(huán)境中才能睡著…...
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如今,很多人都習慣開燈睡覺。有人純粹是懶得關燈,有人則是在明亮的環(huán)境中才能睡著…...
夜晚躺在床上翻來覆去睡不著,真的心煩。可以說,睡的好不好直接影響了人生的“質量”...
失眠已成為現(xiàn)代許多人的一種“通病”,為了讓自己能早點睡,失眠人士嘗盡了各種辦法,...
熬不完的夜,睡不醒的你,黑夜給了我們黑色的眼睛,我們卻用它……熬夜玩手機……一到...
同樣睡8個小時,為何有的人神采奕奕,有的人缺萎靡不振?問題可能出現(xiàn)在了睡眠“深度...
現(xiàn)代人壓力越來越大,很多的人都容易出現(xiàn)睡眠不好的問題,而睡眠質量好壞則會直接影響...
之前的研究表明,白天的光照會通過激活交感神經系統(tǒng)來增加心率,從而使心臟高速保持運...